Женская практика "четыре стихии"

Тема женских тренингов стала необычайно популярной в последнее время. И не случайно. Общество завела в тупик женская борьба за права. Изначально женщине отводилась роль хранительницы семейного очага. Она была как бы дополнением к мужчине, который вел активную социальную жизнь. Борьба прекрасного пола за эмансипацию привела к противоположному результату – женщина сравнялась с мужчиной, добившись новых прав, но при этом растеряв женственность. А вместе с ней здоровье, красоту, интуицию, мудрость, свое истинное предназначение. 



Именно в наше время происходит возрождение истинной женщины – осознающей свою исконную роль, выполняющую свое предназначение. С мужчиной стало возможным строить не отношения зависимости, а партнерства и сотрудничества. Женщина развивается внутри отношений, оставаясь внутренне свободной и не теряя себя. Но для этого ей надо вернуться к своему «Я», которое состоит из любви, нежности, интуиции, мудрости, чистоты. В этом возвращении – здоровье, счастье, наполненность, красота, гармония. Для этого можно использовать женские практики, которые помогают нам:



1. Осознать свои проблемы, свое предназначение. 

2. Очиститься от ненужных связей, негативных воспоминаний, установок.

3. Наполниться энергией, здоровьем, стать более привлекательными.

4. Создавать счастливую жизнь.



Есть совсем простые техники, которые можно проводить самостоятельно. Например, практика «Взаимодействие со стихиями» наполнит вас энергией, успокоит нервную систему, даст огромный заряд позитивных эмоций. 



Оказавшись на природе (в лесу, на берегу речки, на лугу) встанем босиком на землю. Поздороваемся с пространством. Оно – живое, рано или поздно вы это почувствуете. 



На уровне матки представляем диск, который мысленно начинаем раскручивать по часовой стрелке. Из ядра земли выходит луч. Он проходит через центр диска и уходит в космос. Это простое упражнение поможет вам сконцентрироваться и почувствовать себя «здесь и сейчас». Также можно представить себя деревом, корни которого уходят глубоко в землю, а веточки тянутся высоко-высоко. Из земли по корням поднимается энергия и уходит во вселенную. Веточки улавливают солнечный свет и проводят его к корням. 



Если вы ощутили, что пространство стало четким и объемным, услышали звуки, которые раньше не замечали: пение птиц, журчание ручья, шелест ветра, стрекот кузнечиков, а мысли о делах и заботах пропали – вы заземлились, т.е. находитесь в настоящем времени.



Приступаем к работе со стихиями. 



Смотрим на солнышко и говорим ему: «Дай мне любви и света, столько, сколько тебе нужно. Возьми у меня любви и света столько, сколько тебе нужно». Вдыхаете солнечную энергию в область солнечного сплетения и выдыхаете. Если есть больной орган, направляем солнечную энергию туда. Напоследок представляем себя в прозрачном коконе, который наполняем солнечным светом. Благодарим солнце.



Обращаемся к земле: «Матушка Земля, прими весь негатив от меня». Представляем, как все темное, болезненное, тяжелое уходит в землю. Затем ощущаем, что из центра Земли поднимается поток, наполняя вас устойчивостью и силой.



Распускаем волосы. Просим ветер очистить вас от всего ненужного, наносного, неуверенности в себе, тяжелых мыслей и подарить вам легкость, радость, беззаботность. Можно покружиться, поднять руки вверх и представить себя быстрой, легкой птицей, которая парит в небе и сверху видит нашу голубую планету, страну, свой город, дом и те ситуации, которые вызывают у вас трудности. Посмотрите на них издалека и поймите, что они все решаемы. Потому что пришли к вам как уроки, которые необходимо осознать. Протанцуйте их, позволив телу двигаться так же свободно, как ветер, пропуская через себя все энергии, которые чувствуете. Позвольте своему телу принять то положение, которое ему захочется. Возможно, что именно сейчас появится решение проблем, а может просто станет легче. Поблагодарите ваши уроки и отпустите их.



Закончив работу со стихией воздуха, вступаем в контакт со стихией воды. Она дарит нам плавность, текучесть, гибкость. Забирает зажимы, блоки, болезни. Когда мы находимся в состоянии воды – мы с легкостью обходим острые углы, как будто «обтекая» трудности. Можно поплавать, понырять, или просто зайти в воду и постоять в ней. Поздороваться, поговорить с водой. Умыться и поблагодарить. 



После всех действий кладем руку на сердце, благодарим все стихии и мысленно соединяем все 4 элемента в светящийся шар. Наполняем его своей любовью и расширяем до размеров Вселенной. Наполняемся энергией и любовью. 



Благодарим Вселенную, посылаем любовь всем, кому захочется. 



Эта простая практика поможет вам наполниться энергией, под другим углом посмотреть на текущие проблемы и почувствовать себя частью гармоничного мира.